[...] To narazie tylko takie ćwiczenie żeby oczaić co i jak, normalnie w tym stanie wykonuje się jeszcze wizualizację, technike doskonałego trenera, technike 3 palców (hehe) i inne takie ale o tym jeszcze nie teraz ĆWICZENIE: teraz CODZIENNIE rano po przebudzeniu i po odlaniu się, wracaj do łóżka i rób to co powyrzej ale licz od 100 do 1 - na [...]
[...] sprawdziło to lepiej pogadaj z tamtą osobą która żyje, chyba lepiej narazić się na śmieszność niż nie wykorzystać takiej szansy? Jakby się zastanowić to duchy, lewitacje i inne cuda to i tak pikuś z największym cudem, który jest oczywisty i powszechny że mało kto zwraca na to uwagę w dzisiejszych czasach - z faktem istnienia życia i świadomości [...]
To ja inne pytanie skoro już tak dyskutujecie. Mamed vs Sonnen/Okami/Palhares/Boetsch/Costa/Munoz/Bisping/Belcher/Jacare/Belfort i na końcu Spider Z kim by wg. was wygrał i przez co. Żeby miał łatwiej to np. na zasadach KSW w Polsce były by takie walki i to w ringu nie w klatce %-) Mamed vs. Sonnen - w stójce Sonnena raczej by nie posadził - zbyt [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rurki czynią pedała a jego ogólnie zniewieściałe zachowanie itp. Uważam, że wąskie spodnie są spoko i takie noszę, podkreślają uda i poślady - co panny lubią gdy ma się czym pochwalić. I taki spojler: rurki nie gniotą jaj, bo są tak wyprofilowane, że nie gniotą i ch**. Są węższe w łydkach i minimalnie w udach niż inne spodnie, pozdrawiam. ;-)
[...] w dniu 2014-10-24 11:19:09 Halina, może masz rację, że to inny bodziec. A tak ogólnie z tego co zdążyłam się wywiedzieć i zaobserwować, trenerzy z klubów mają często inne podejście niż Dziewczyny tutaj. Im więcej czytam i szperam, tym bardziej przekonywuję się, że gównie należy patrzeć na reakcję swojego ciała (jeśli chodzi o trening, [...]
[...] Poćwiczyłam więc tyle, ile udało mi się na tych maszynach robiąc po 3 serie x15 powtórzeń (czasem ostatnich nie dawałam rady). Za hantle nawet się nie złapałam, bo chyba nie ma tam takich lekkich dla mnie...I pobiegałam 20 minut na bieżni. Jutro jadę rozeznać inne siłownie w okolicy;-) Zmieniony przez - ferra00 w dniu 2012-12-10 22:48:41
tak? 160x20 siad 180x4-5 wiosło 190-200 x xxx ciąg + inne ciężkie, atakuj...wejdziesz w przetrenowanie szybciej niż myślisz. To potężne obciążenie dla organizmu
zkrainy - sons of anarchy, once upon a time, revenge, suits (polecam) i różne inne :) generalnie wole seriale niż filmy (oglądam je po kilka odcinków, jak mam czas). Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-11-27 12:48:37
[...] ma problemy z przysiadami, a która trenuję je odpowiednio długo i wie, że dalej cierpi technika ćwiczenia powinna zaniechać ich wykonywania, lepiej wykonać dobrze wykroki i inne ćwiczenia niż kaleczyć za każdym razem przysiady, co absolutnie nie sprzyja budowaniu masy mięśniowej, ktoś rzuci argumentem, że przysiady to podstawa bo "to ruch [...]
jak dla mnie te wszystkie "Combaty"i inne "wynalazki" są:"o dvpę potłuc" %-) jak ktos nie ma bazy w Judo/Zapasach to już wogóle szkoda na to czasu,już chyba lepiej nosic kose, klamkę albo szybko biegac,niz bawic sie w takie wynalazki,wiem ze brutalne ale prawdziwe;-) a co do komiksów to polecam kazdemu serię "Thorgal";-) tylko ostrzegam [...]
[...] często podobnie jak na sniadanie, tylko więcej kanapek %-) Trening albo między 1 i 2 posiłkiem, albo 2 i 3, a czasem dwa treningi ;-) Wpadała też czasem czekolada, czasem inne słodkości, niekiedy dojadałam po Małym. Ogólnie ciągle chodzę głodna. Teraz dieta wygląda tak: - koktajl + ryż/kasza jaglana, garść orzechów - zupa j.w. (ale bez [...]
[...] 6+2+2 /5+2+2+1 /5+2+2+1 2b. pompki 10+5 /10+5 /8+4+3 Filmiki z MC postaram się wrzucić jutro. Tym razem zamiast 10 serii pochwytu po 3 powtórzenia zrobiłam 3x10 i zupełnie inne odczucia, znacznie trudniej ;-) Pompki też przy ilości 15x na raty. Dziś wiosło do konkursu, filmy jutro. Z ławką wyszło tak, że niskie ustawienie to nie jest moje [...]
bo ja pewnie miałam być chłopcem albo co:D:D:D:d uwielbiam gry, uwielbiam baseball, sztuki walki, uwielbiam sport w ogóle:D:D na szczeście podobają mi się faceci a nie babki:D:D:D:D więc wszystko ok:D ale mam ciągoty do innych rzeczy niż kosmetyki, gazetki i inne bzdetki:D:D
[...] go z 2 (nogi) i 3 (p.) natomiast zupelnie nie wiem jak polaczyc wszystko w calosc przy treningu Szamana, bo: 1. trzeba laczyc rożne grupy - zazwyczaj w kolejnych tygodniach inne 2. z powyzszego pkt. wynika, ze inaczej wypadna treningi - rozne grupy w rozne dni tyg. i co z tym fantem zrobic ? mozecie mi poradzic w jaki sposob optymalnie to [...]
Wolabym jablczan,niz mono,ale jesli mono to polecam z treca,zarlem tez storm universal i tez dobre mieszanka stakow.Tylko nie przesadz,bo bedziesz mial kreta dick.A witaminy i inne tego typu to profilaktycznie all day long bajbe,all day long.
Media lansują wszechobecne wzorce świata przesiąkniętego materializmem, konsumpcjonizmem, rozrywką i rozpasaniem seksualnym. Tradycyjne wartości jak rozwaga, przyjaźń, umiłowanie ciszy i spokoju, pomoc innym, czy nawet czytanie książek są przedstawiane się zbyteczne, niemodne, wsteczne. To samo dotyczy miłości. Czy naprawdę lepszy seks z 15 [...]